https://www.abruzzoindependent.it/search/?q=Gestire+lo+stress Tutte le notizie aggiornate su Gestire lo stress a cura di Abruzzo Independent it-it Sat, 20 Jun 2026 11:30:27 +0200 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss https://www.abruzzoindependent.it/img/01486541f35f4984a7844b2e42dfa7a8/w/200/h/200/scale/1.png https://www.abruzzoindependent.it/search/?q=Gestire+lo+stress https://www.abruzzoindependent.it/news/HUAWEI-GT-6-Pro-perche-e-il-miglior-smartwatch-per-chi-pratica-running-trail-running-e-trekking/25504.htm Wed, 26 Nov 2025 14:00:00 +0100 https://www.abruzzoindependent.it/news/HUAWEI-GT-6-Pro-perche-e-il-miglior-smartwatch-per-chi-pratica-running-trail-running-e-trekking/25504.htm Italia - HUAWEI GT 6 Pro: perché è il miglior smartwatch per chi pratica running, trail running e trekking Chi corre sa che ogni parametro è importante. Dal ritmo alla respirazione, fino alla scelta del percorso: tutto contribuisce alla qualità dell’allenamento. Il HUAWEI Watch GT 6 Pro unisce precisione, autonomia e sicurezza, diventando un punto di riferimento per runner, trail runner ed escursionisti. È un dispositivo che segue l’atleta ovunque: dai sentieri alpini ai parchi di città, adattandosi a ogni ritmo e livello di esperienza. Navigazione precisa anche senza rete Uno dei punti di forza del GT 6 Pro è la capacità di orientarsi ovunque, anche dove non c'è copertura. Le mappe vettoriali integrate possono essere scaricate direttamente sull’orologio e zoomate, così da visualizzare in tempo reale il percorso, la posizione e la direzione da seguire. Durante la corsa o il trekking, la navigazione vocale negli auricolari fornisce direzioni chiare senza che tu debba distogliere lo sguardo... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Unisci-File-PDF-e-Metti-Fine-al-Caos-Digitale/25443.htm Thu, 30 Oct 2025 18:05:00 +0100 https://www.abruzzoindependent.it/news/Unisci-File-PDF-e-Metti-Fine-al-Caos-Digitale/25443.htm Italia - Viviamo in un’epoca in cui la velocità sembra dettare ogni scelta. Tra lavoro, studio, impegni familiari e burocrazia digitale, trovare il tempo per gestire tutto è diventato un’impresa. Ogni giorno accumuliamo decine di documenti, moduli, immagini e ricevute digitali. Tutto viene salvato “per dopo”, ma quel “dopo” raramente arriva. Così, i file si moltiplicano e la cartella “Download” diventa un labirinto. Questa mancanza di ordine non solo crea confusione, ma ci fa perdere minuti preziosi che, sommati, diventano ore. È qui che la tecnologia può fare la differenza, offrendo strumenti semplici e veloci che permettono di recuperare il controllo sulla propria vita digitale. La Quotidianità Digitale: Tra Efficienza e Disordine Il digitale ci ha reso più liberi, ma ha anche introdotto una nuova forma di disordine. Documenti di lavoro, compiti scolastici, moduli della pubblica amministrazione o relazioni universitarie: tutto passa attraverso file PDF. L’efficienza promessa dalla... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Ritocco-capelli-e-colore-come-mantenere-un-look-uniforme-fino-alla-prossima-tinta/25260.htm Wed, 03 Sep 2025 11:40:00 +0200 https://www.abruzzoindependent.it/news/Ritocco-capelli-e-colore-come-mantenere-un-look-uniforme-fino-alla-prossima-tinta/25260.htm Italia - La ricrescita è inevitabile, ma l’effetto “radici visibili” non deve essere per forza il tuo biglietto da visita tra una tinta e l’altra. Mantenere il colore dei capelli uniforme e luminoso, anche nelle settimane successive alla colorazione, è possibile con piccoli accorgimenti e gesti strategici che fanno la differenza. Mantenere il colore dei capelli uniforme e luminoso, anche nelle settimane successive alla colorazione, è possibile con piccoli accorgimenti e gesti strategici che fanno la differenza. Tra spray ritocco, tecniche di styling intelligenti e trattamenti che ravvivano la brillantezza, esistono soluzioni pratiche per prolungare la bellezza del colore e gestire la ricrescita senza stress. In questo articolo scopriremo come intervenire in modo mirato, per mantenere un look curato e armonioso fino al prossimo appuntamento con la tinta, valorizzando il colore in ogni fase del suo ciclo. Ricrescita e colore che sbiadisce? Come mantenere il look uniforme tra una tinta e... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Come-gestire-ansia-e-stress-i-5-segreti-se-sei-un-freelance/23351.htm Fri, 03 May 2024 16:47:00 +0200 https://www.abruzzoindependent.it/news/Come-gestire-ansia-e-stress-i-5-segreti-se-sei-un-freelance/23351.htm Italia - Essere un freelance può essere entusiasmante e gratificante, ma può anche portare con sé un sacco di ansia e stress. La mancanza di sicurezza lavorativa, la pressione dei clienti e le scadenze ravvicinate possono mettere a dura prova anche il più resistente dei lavoratori autonomi. Fortunatamente, ci sono modi per gestire ansia e stress e mantenere la tua salute mentale mentre lavori come freelance. In questo articolo, esploreremo cinque segreti per aiutarti a farlo, includendo anche alcuni consigli sulla fiscalità per assicurarti di mantenere in ordine le tue finanze. 1. Organizza il tuo tempo in modo efficace Uno dei principali fattori di stress per i freelance è la gestione del tempo. Senza un capo che ti dica cosa fare e quando farlo, può essere facile sentirsi sopraffatti e finire per procrastinare. Per evitare questo, è importante organizzare il tuo tempo in modo efficace. Pianifica la tua giornata: Al mattino, prenditi del tempo per pianificare cosa devi fare durante la... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Abruzzo-in-piena-crisi-idrica-che-la-politica-ignora/23295.htm Thu, 11 Apr 2024 21:41:00 +0200 https://www.abruzzoindependent.it/news/Abruzzo-in-piena-crisi-idrica-che-la-politica-ignora/23295.htm Regione - Ci sono situazioni scabrose, come quelle dell’aumento del riscaldamento del pianeta, che la politica evita di trattare quando c'è una campagna elettorale in corso. All’acuirsi progressivo e rapido dell'emergenza climatica non corrisponde una presa di coscienza della maggior parte dei partiti che, per evitare apprensione nell’elettorato, preferisce ignorare o, in alternativa, considerare i disastri che periodicamente avvengono in Italia come l'alluvione in Romagna dell'anno scorso, come manifestazioni estreme del clima. La crisi idrica che investe drammaticamente l'Abruzzo, è volutamente esclusa nei dibattiti della campagna elettorale. Nessuna meraviglia quindi se, quando i partiti si confrontano sui temi relativi al rinnovo dei Consigli comunali di Pescara e Montesilvano e di quello dell’UE di giugno, ignorano quelli correlati alla gestione delle risorse idriche. Le alte temperature e la carenza di piogge sono un mix, che sta mettendo sotto stress le infrastrutture idrauliche... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Tenta-di-fuggire-da-San-Donato-ma-viene-bloccato-dalle-guardie/23260.htm Wed, 27 Mar 2024 17:12:00 +0100 https://www.abruzzoindependent.it/news/Tenta-di-fuggire-da-San-Donato-ma-viene-bloccato-dalle-guardie/23260.htm Pescara - Questa mattina nel carcere di Pescara, un detenuto di nazionalità romena di 26 anni è riuscito ad uscire dal padiglione Reclusione, dove era assegnato, eed ha cercato di dirigersi verso il muro di cinta. Per fortuna l’uomo è stato bloccato dai Poliziotti penitenziari accorsi dopo l'allarme lanciato via radio prima che potesse tentare di scavalcarlo. A diramare questa notizia è Gino Ciampa, coordinatore regionale per la Fp Cgil Polizia Penitenziaria dell'Abruzzo: "Il detenuto, arrivato al secondo cancello che porta ad un'area esterna non detentiva adibita ad altro, e dopo una breve fuga con lo scavalcamento di una tettoia, si è ritrovato sotto al muro di cinta e ha provato ad arrampicarsi tramite le canalette di plastica che coprono i cavi elettrici lungo il muro di cinta che, per sua sfortuna non hanno retto il peso e si sono staccate, permettendo al personale di Polizia Penitenziaria, di raggiungerlo e rimetterlo in sicurezza. Questo, è un ennesimo episodio che solo grazie alla... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Psicologi-e-Coronavirus-quanto-e-aumentato-il-bisogno-della-terapia/21477.htm Mon, 06 Jul 2020 10:54:00 +0200 https://www.abruzzoindependent.it/news/Psicologi-e-Coronavirus-quanto-e-aumentato-il-bisogno-della-terapia/21477.htm Italia - PSICOLOGI E CORONAVIRUS: QUANTO E' AUMENTATO IL BISOGNO DI TERAPIA? Il Coronavirus e gli eventi che si sono susseguiti in questa pandemia hanno portato a numerosi cambiamenti a livello economico, sociale e anche psicologico. Il lockdown, che ha obbligato tutti ad una maggiore permanenza in casa e che per molti è stato un momento di incertezza totale, porterà con sé una serie di conseguenze da gestire con un piano di terapie psicologiche strutturato e diffuso. Sarà quindi utile conseguire una laurea triennale in psicologia per essere pronti ad intervenire in un contesto così unico che porterà strascichi per diversi anni. Studiare in questo periodo materie cogenti alla situazione potrà rappresentare un ampio vantaggio lavorativo, con conseguente possibilità di poter coprire un ruolo che sarò molto richiesto negli anni a venire. Il corso di laurea si potrà frequentare anche in modalità telematica, iscrivendosi ad una delle Università telematiche riconosciute dal MIUR ed equiparate agli... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Stress-e-altre-reazioni-psicologiche-al-Covid-19/21429.htm Sun, 26 Apr 2020 16:31:00 +0200 https://www.abruzzoindependent.it/news/Stress-e-altre-reazioni-psicologiche-al-Covid-19/21429.htm Regione - L’emergenza sanitaria per Coronavirus (Covid-19) può costituire per molti una vera e propria fonte di stress, la cui gestione può presentare diversi livelli di complessità. Si sa, tutti noi reagiamo differentemente alle diverse situazioni della vita, e ciò vale anche per gli eventi di natura stressante. L’attuale pandemia ha imposto e richiesto cambiamenti tali da riorganizzare molteplici dimensioni personali, familiari e lavorative attivando una vasta gamma di pensieri ed emozioni. Ciò può comportare uno stato psicologico diverso dal solito che, data la situazione, può costituire una reazione “normale” a una condizione straordinaria. Le reazioni psicologiche all’emergenza sanitaria da Coronavirus possono includere: paura e preoccupazione circa la propria salute e quella delle persone care; cambiamenti nei pattern di sonno/veglia e alimentari; difficoltà ad addormentarsi e/o a concentrarsi; timore di un peggioramento del proprio stato di salute; incremento nell’assunzione di alcol e... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Perche-le-feste-ci-rendono-tristi/21332.htm Sun, 22 Dec 2019 19:10:00 +0100 https://www.abruzzoindependent.it/news/Perche-le-feste-ci-rendono-tristi/21332.htm Italia - PERCHE' LE FESTE CI RENDONO TRISTI. Negli ultimi giorni mi sono sentita chiedere spesso come mai le feste natalizie possono mettere tristezza, ansia o nervosismo. Sono quesiti che vengono posti con spontaneità e, al tempo stesso, con quel lieve senso di inadeguatezza tipico di chi, per una data ragione, si percepisce in qualche modo “strano” o “sbagliato”. In fondo, questa è la possibile sensazione che potrebbe cogliere chi, paradossalmente, non si sente pienamente felice nel periodo più magico dell’anno. Si parla a tal proposito di Christmas Blues, cioè di depressione natalizia. Sebbene non si tratti di una vera e propria categoria diagnostica, questo termine illustra le possibili reazioni psicologiche concomitanti o conseguenti al periodo natalizio. RIACQUISIRE IL SIGNIFICATO DEL NATALE. Si tratta di un fenomeno a cui possono contribuire diversi fattori tra cui il doversi sentire a tutti i costi euforici e felici. Un sentimento che può stridere fortemente in chi ha subìto una... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/La-violenza-ha-mille-volti-Impara-a-riconoscere-gli-stalker/12310.htm Tue, 25 Nov 2014 10:35:00 +0100 https://www.abruzzoindependent.it/news/La-violenza-ha-mille-volti-Impara-a-riconoscere-gli-stalker/12310.htm Regione - STALKING: QUANDO LE ATTENZIONI DIVENTANO PERSECUZIONI. L'attenzione che si trasforma in ossessione. Molestie quotidiane, silenziose, difficili da individuare e arrestare. E il sospetto diventa paura, erode la libertà fino a costringersi in una prigione soffocante. Questo è lo stalking: comportamenti reiterati di sorveglianza, controllo, contatto pressante e minaccia che invadono con insistenza la vita di una persona per toglierle la quiete e l’autonomia. Gli atti persecutori sono ora un reato ben definito, punito con condanne da sei mesi a cinque anni di reclusione. Dall'entrata in vigore della legge sullo stalking, il 25 febbraio 2009, è emerso un fenomeno dalle dimensioni allarmanti, portando alla luce centinaia di richieste di aiuto da parte delle vittime. Se i numeri impressionano per la loro crudezza, è ancor più sconcertante la casistica che l’introduzione del reato ha reso finalmente visibile. Con la possibilità di intervenire: le vittime possono querelare subito lo stalker o... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Housework-D-Alfonso-in-aula/170.htm Mon, 05 Dec 2011 14:35:00 +0100 https://www.abruzzoindependent.it/news/Housework-D-Alfonso-in-aula/170.htm Pescara - HOUSEWORK - Riprende l’udienza sulle presunte tangenti al Comune di Pescara, amministrato dall’allora sindaco Luciano D’Alfonso. Nel mirino della Procura della Repubblica i project financing (finanza di progetto) per gli appalti dei cimiteri (Colle Madonna e San Silvestro) e quello dell’Area di risulta. Da capogiro le cifre: nel primo caso sono 18 i milioni di euro, mentre nell’altro la cifra è superiore ai 100 milioni. L’APPALTO DEI CIMITERI - L’avvocato Ernesto Torino Rodriguez ha sentito la teste Floriana D’Intino, dirigente al servizio Appalti e Patrimonio presso il Comune di Pescara, sull’elaborato dallo Studio Mariani Menaldi & Associati di Firenze, consulente del Comune di Pescara. La D’Intino ha ricostruito la vicenda dell’affidamento dell’appalto dei cimiteri di Pescara, anche tramite le domande degli avvocati Giuliano Milia e Spagnuolo (difesa Dezio). “Gli appalti – spiega la dirigente del servizio Appalti e Patrimonio - erano procedure complesse che non avremmo potuto... leggi tutto]]>