https://www.abruzzoindependent.it/search/?q=mangiare+sano Tutte le notizie aggiornate su mangiare sano a cura di Abruzzo Independent it-it Wed, 06 May 2026 02:38:44 +0200 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss https://www.abruzzoindependent.it/img/01486541f35f4984a7844b2e42dfa7a8/w/200/h/200/scale/1.png https://www.abruzzoindependent.it/search/?q=mangiare+sano https://www.abruzzoindependent.it/news/Come-gestire-ansia-e-stress-i-5-segreti-se-sei-un-freelance/23351.htm Fri, 03 May 2024 16:47:00 +0200 https://www.abruzzoindependent.it/news/Come-gestire-ansia-e-stress-i-5-segreti-se-sei-un-freelance/23351.htm Italia - Essere un freelance può essere entusiasmante e gratificante, ma può anche portare con sé un sacco di ansia e stress. La mancanza di sicurezza lavorativa, la pressione dei clienti e le scadenze ravvicinate possono mettere a dura prova anche il più resistente dei lavoratori autonomi. Fortunatamente, ci sono modi per gestire ansia e stress e mantenere la tua salute mentale mentre lavori come freelance. In questo articolo, esploreremo cinque segreti per aiutarti a farlo, includendo anche alcuni consigli sulla fiscalità per assicurarti di mantenere in ordine le tue finanze. 1. Organizza il tuo tempo in modo efficace Uno dei principali fattori di stress per i freelance è la gestione del tempo. Senza un capo che ti dica cosa fare e quando farlo, può essere facile sentirsi sopraffatti e finire per procrastinare. Per evitare questo, è importante organizzare il tuo tempo in modo efficace. Pianifica la tua giornata: Al mattino, prenditi del tempo per pianificare cosa devi fare durante la... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/I-Benefici-Incredibili-di-Mangiare-Sano/22533.htm Mon, 01 Aug 2022 13:08:00 +0200 https://www.abruzzoindependent.it/news/I-Benefici-Incredibili-di-Mangiare-Sano/22533.htm Italia - In termini più semplici, una dieta sana include sostanze nutrienti essenziali che cambierà la qualità della vostra vita. Questa dieta include proteine magre, grassi salutari, cereali integrali, frutta fresca e verdure. Una dieta sana significa anche che è necessario sostituire gli alimenti con elevate quantità di grassi trans, zuccheri e sale in eccesso infuso in loro. Quindi, se siete un binge eater, è necessario prendersi cura della vostra dieta e vedere come cambierà la tua vita. Ora è il momento migliore per concentrarsi sul mangiare pulito, come aumentare il vostro sistema immunitario. In questa funzione, si metterà in evidenza i benefici incredibili di mangiare sano: ● La Salute Del Cuore Secondo una recente ricerca, la malattia di cuore è la principale causa di adulti morti negli stati UNITI. Secondo la stessa ricerca, si è scoperto che quasi la metà degli adulti negli stati UNITI vivono con la malattia di cuore. L'ipertensione o pressione alta è una preoccupazione crescente.... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Fit-Beauty-la-strategia-definitiva-per-diventare-sani-e-bellissimi/20575.htm Wed, 20 Jun 2018 12:47:00 +0200 https://www.abruzzoindependent.it/news/Fit-Beauty-la-strategia-definitiva-per-diventare-sani-e-bellissimi/20575.htm Regione - "FIT BEAUTY", LA STRATEGIA DEFINITIVA PER DIVENTARE SANI E BELLISSIMI. Tutti sappiamo che fare attività fisica fa bene alla salute. Ogni giorni siamo bombardati da servizi che ci consigliano di bere molta acqua, mangiare sano e fare attività fisica. Gli antichi romani recitavano “Mens sana in corpore sano” dando prova del fatto che già allora si conosceva l’importanza di aver un corpo atletico per avere una mente attiva. Oggi però lo stile di vita si è trasformato, sono arrivate le comodità del mondo moderno, macchine, autobus, poche persone fanno lavori manuali e molti hanno lavori che richiedono uno sforzo fisico minimo, spesso seduti davanti a un pc per giornate intere. Quali sono dunque alcuni benefici del praticare attività fisica? 1) Migliora il tuo umore. Quando pratichi esercizio fisico il tuo cervello rilascia endorfine, un particolare ormone che agisce in modo simile ad un antidepressivo, e fa sentire più sereni e rilassati. Un recente studio dei ricercatori Smits e... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Ricette-invernali-per-dessert-c-e-la-marmellata-di-patate/17222.htm Fri, 08 Jan 2016 12:03:00 +0100 https://www.abruzzoindependent.it/news/Ricette-invernali-per-dessert-c-e-la-marmellata-di-patate/17222.htm Regione - RICETTE INVERNALI: PER DESSERT C'E' LA MARMELLATA DI PATATE. Il Natale è un momento meraviglioso perché permette di stare in compagnia dei propri cari e di festeggiare fra regali e tavole imbandite degne di un re. Questo, però, ha una poco piacevole conseguenza: mangiando in continuazione cibi molto calorici, il nostro corpo tende ad accumulare grasso e ad andare fuori fase. Anche se la scienza sta studiando metodi alternativi per smaltire i chili messi su dopo le vacanze, il modo migliore per iniziare il 2016 sarà mettersi a regime e procedere con un'alimentazione che sia sana e naturale, e al tempo stesso gustosa e saporita. Vediamo insieme una guida per strutturare un menù invernale composto da pietanze sane e prelibate, a base di marmellata di patate, paté di lenticchie e gratin di broccoli e pancetta. UN MERAVIGLIOSO DESSERT A BASE DI MARMELLATA DI PATATE E UVETTA. Perfetta sia come dessert che come antipasto, magari accompagnata da del formaggio caprino, la marmellata di... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Indagine-sulla-salute-alimentare-in-Italia-1-bambino-su-10-e-obeso/15407.htm Tue, 19 May 2015 11:48:00 +0200 https://www.abruzzoindependent.it/news/Indagine-sulla-salute-alimentare-in-Italia-1-bambino-su-10-e-obeso/15407.htm Chieti - CHIETI: ECCO LA CAMPAGNA "MANGIA BENE, CRESCI BENE". Doppio appuntamento in provincia di Chieti con la sana alimentazione promossa in tutte le scuole d’Italia dalla campagna “Mangia bene, cresci bene”. Nella mattinata di domani, mercoledì 20 maggio la scuola primaria di Rapino (ore 9:30-11:00) e quella di Farafiliorium Petri (ore 11:00-12:30) ospiteranno due lezioni informative in cui gli alunni potranno apprendere nozioni e suggerimenti per alimentarsi in modo corretto. Gli incontri saranno coordinati dalla dott.ssa Tristana Di Ghionno. L’iniziativa promossa dal Moige - movimento genitori è realizzata con il patrocinio scientifico di SIPPS - società italiana di pediatria preventiva e sociale e di AMIOT - associazione medica italiana di omotossicologia e in collaborazione con GUNA S.p.A. I DATI. Dall’indagine “L’obesità infantile: un problema rilevante e di sanità pubblica” (2015), a cura dell’Osservatorio e Metodi per la Salute del Dipartimento di Sociologia e Ricerca Sociale... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/Fagocito-ergo-sum/1026.htm Sat, 31 Mar 2012 16:37:00 +0200 https://www.abruzzoindependent.it/news/Fagocito-ergo-sum/1026.htm Italia - FAGOCITO, ERGO SUM! - Ti va di scrivere di cucina? Opperbacco mi dico io, spalancando gli occhi con un sorrisone adulato e mostrando stupore vero. Forse non aspettavo altro o forse non me ne importa nulla: è una gioia parlare della grande passione che ho per i fornelli, visti come tramite per arrivare nell'intimo altrui (... e in tutti i sensi) e, diciamolo, per governare almeno in parte la qualità della nostra fuggevole vita; dall'altra mi sembra apparentemente inutile scriverne data l'abbondanza e l'esaustiva presenza dell''“arte” del cucinare in qualsiasi forma e mezzo comunicativo, tanto sovrastante ormai da annichilire e impoverire il messaggio principe della preparazione di un cibo: il ben-essere, il cibo come fonte e preservazione di vita, il cibo come cura. Le star, come forse giusto che sia,bsono si le pietanze ma su tutti svettano gli Chef, ormai presenze metafisiche, alchimisti dei grassi saturi e dominatori dei lieviti. IL PRIMO PENSIERO: DIGIUNARE - Diciamo che tutto... leggi tutto]]> https://www.abruzzoindependent.it/news/La-Fiera-A-Decathlon/856.htm Tue, 13 Mar 2012 18:31:00 +0100 https://www.abruzzoindependent.it/news/La-Fiera-A-Decathlon/856.htm Regione - UN WEEK END DI SPORT - Un week end all’insegna dello sport, quello sano, quello vero, divertente, per adulti e bambini. E’ lo sport griffato Decathlon, che per i prossimi sabato 24 e domenica 25 marzo, nel negozio di San Giovanni Teatino, ha organizzato una vera e propria Fiera dello Sport. Ricchissima sarà la prima giornata. Si inizia alle 9, si finisce alle 21. Giochi, esibizioni, spettacoli e dimostrazioni no stop, per adulti e bambini: un evento da vivere all’insegna della curiosità e del divertimento. IL PROGRAMMA - Lo staff Decathlon accoglierà i clienti più mattinieri con la colazione di benvenuto, in programma alle ore 9. Un buon caffè sarà il preludio al risveglio muscolare (ore 10), dedicato soprattutto alle donne, che si cimenteranno in esercizi con attrezzi e palla, pilates e yoga per l’intera mattinata. Dalle 13 alle 15, doveroso break per mangiare qualcosa in compagnia e visitare gli stand appositamente allestiti nel negozio (per ogni reparto, un club sportivo di... leggi tutto]]>